PDF gratuit LE YOGA DU CORPS ET DE l'ESPRIT
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LE YOGA DU CORPS ET DE l'ESPRIT
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Détails sur le produit
Broché: 256 pages
Editeur : Solar (21 février 2019)
Langue : Français
ISBN-10: 2263159177
ISBN-13: 978-2263159176
Dimensions du produit:
19,6 x 1,6 x 23,5 cm
Moyenne des commentaires client :
4.8 étoiles sur 5
33 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
7.139 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Livre bien fini, papier glacé de qualité, très agréable à feuilleter. Le format le rend pratique à avoir ouvert près de son tapis : on arrive à déchiffrer les explications même quand on est en train de pratiquer.Deux parties complémentaires et très intéressantes :1- la "théorie" du yoga, sans aller trop dans les concepts ésotériques, ce livre met en place l'origine du yoga, les différents courants, le pourquoi des asanas et de la respiration, etc...Très intéressant à lire même quand on débute, on peut survoler cette partie mais tout de même avoir un minimum de culture, mais encore plus intéressant à lire quand on a fait du yoga depuis un certain temps dans une optique "gym" et que l'on a envie d'approfondir le côté spirituel de la discipline.2- le détail des postures avec de grandes photos très bien cadrées qui permettent de comprendre l'alignement correct, et donc de ne pas risquer de se faire mal, même si l'on pratique seul chez soi.Pour les postures complexes, il y a des séries de photos qui détaillent comment entrer dans la posture et comment en sortir, c'est très bien expliqué, très pratique encore une fois si l'on veut débuter.(Surtout que souvent pendant les cours de yoga, les profs ne prennent pas le temps de détailler l'alignement correct)Il y a également des montages photo très bien faits avec superposition d'un "écorché" ce qui permet de visualiser très précisément quels muscles se contractent ou s'étirent et donc de savoir "où on doit sentir que ça travaille".Je suis vraiment ravie de cet achat et je recommande ce livre à tous les pratiquants de yoga, débutants qui veulent se lancer sans risquer leur santé, confirmés qui veulent améliorer leurs alignements ou lever le voile sur toute la spiritualité du yoga, et surtout tous ceux qui veulent pratiquer seuls chez eux, c'est d'une grande aide.
Excellentes explications en photos et écrites des postures (débutants, intermédiaires et avancés), avec les défauts à éviter et avec des propositions d'enchaînement. Belle qualité de papier et de photos. Pour moi, ce livre plus facile à suivre que de visionner une vidéo.
voila un ouvrage qui change des autres !les autres : ceux qui profitent de l'engouement du public occidental pour le yogaet qui raconte n'importe quoi sur le sujet pour faire vendrece qui m’apparaît le plus important dans cet ouvrage c'est sa fiabilitéon est conduit pas à pas, les explications sont très clairesmême sur des sujets "ésotériques"bien sûr le yoga ne fait pas tout et ne fait pas de miraclesquand il ne peut pas en faire ( exemple,problème de dos ...)mais cela peut aiderah oui ne négligez pas , si vous le pouvezl'aide d'un bon professeurj'ai la chance d'en avoir une fiable et j'en suis très contentcar il y a trop de charlots sur le sujet !ce livre est un plus qui peut aider à ce que votre professeurn'a pas le temps d'aborderil ne le remplace pas
Les explications sont claires, les photos sont claires et elles sont dédoublées ! La première montre ma posture correcte, la seconde une posture avec les défaut les plus fréquents. Les flèches indiquent bien ce qui n'est pas correct. Ici aussi, il y a des "séries" d'asanas et pour chaque asana trois niveaux. Les autres aspects du yoga y sont également bien décrits respirations, méditations, chakras, etc
livre facile avec des photos et des correction de postures allant de debutant a affirmé je commence le yoga et ce livre me correspond tres bien car j en fais le temps que je veux chez moi avec des exercices facilessont aussi dit les benefices escompter pour chaques postures et les défauts a eviter en faisant une postireje recommende
livre très intéressant et relaxant, des positions de yoga nouvelles et plus poussées pour des étirements plus importants qui lient souplesse et agilité.
Pour tout ceux qui souhaitent pratiquer à la maison et s'intéressent au yoga pour ce qu'il est réellement, Le yoga du corps et de l'esprit est parfait
Un des meilleurs ouvrages pour se lancer seule dans des séquences de yoga sans erreurs. Explications claires et illustrations pas à pas
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